info@hksigorta.com.tr
0(312) 221-0013

Gribe Karşı Nasıl Önlem Alınır?

Yaz artık bitti diyebiliriz ve havalar ÅŸimdiden soÄŸumaya baÅŸladı bile. Bu da beraberinde grip ve soÄŸuk algınlığı gibi hastalıkların daha çok ortaya çıkmasına neden oluyor. Uzmanlar yaptıkları açıklamalarda vatandaÅŸları uyarırken özellikle yoÄŸurdun soÄŸuk algınlığını önleme de % 25 oranında bir etkisinin olduÄŸunu belirtiyor.  Peki, grip ve soÄŸuk algınlığı durumuna önlem alabilmek adına neler yapılabilir nasıl önlem alınabilir biliyor muyuz?

AÅŸağıda alacağınız önlemlerle ilgili birkaç tanesini belirtelim istedik. Bunlara dikkat ettiÄŸiniz zaman size soÄŸuk algınlığı ve gribe karşı daha dayanıklı olabilirsiniz.

Sık El Yıkama

Kışın en çok rastlanılan durum bulaşıcı hastalıklar. Bunun içinde bu mevsimde yakın temastan uzaklaÅŸmak gerekiyor. ÖrneÄŸin tokalaÅŸmak ve el öpmek bizim kültürümüzde önemli bir yere sahip bunun için de sık sık tokalaÅŸmak zorunda kalıyoruz. Virüslerden korunmada en iyi yöntem elleri sık yıkamaktır. Hapşırdığınızda ya da baÅŸka bir eÅŸyaya dokunduktan sonra ellerinizi yıkamanız sizin için iyi olacaktır. Bu dönemde özellikle de kışa baÅŸlarken kalabalık ortamlardan olabildiÄŸince uzak durmaya çalışmalısınız. Salgın durumunda hastalıklar bir baÅŸkasına hızlı bir ÅŸekilde geçecektir. Bunun içinde hasta olan kiÅŸilerden uzak durmanızda fayda var.

Bol Vitamin Alın

Bazı insanlar bu dönemde vitamin almak denildiÄŸinde ilaçlara yönelirler ancak söylenilen bu deÄŸildir. Ä°laç yerine koyu yeÅŸil, kırmızı ve sarı renkteki meyveleri tüketebilirsiniz. BaÅŸta turunçgiller, domates, kivi maydanoz C vitamini bakımından oldukça zengindir tavsiye edebiliriz.

Çorba Tüketin

Kışın insanların en çok sıcak içeceklere ihtiyaçları oluyor. Siz bunu sıcak tavuk suyu ile karşılarsanız boÄŸaz ÅŸikâyetlerinizin de azalmış olduÄŸunu görebilirsiniz.

YoÄŸurt Tüketin

Yukarıda da belirttiÄŸimiz gibi yoÄŸurt kışın tüketilebilecek en iyi besinlerin başında geliyor. YoÄŸurt yediÄŸiniz zaman %25 oranında soÄŸuk algınlığından kurtulmuÅŸ olursunuz. 

Sigara Ve Alkolden Uzak Durun

Sigara ve alkol vücudun en büyük düÅŸmanlarının başında geliyor. Yapılan bilimsel araÅŸtırmalara göre sigara kullanan kiÅŸiler çok daha fazla hasta oluyorlar. Çünkü bağışıklıkları daha fazla yavaÅŸlıyor. 

Stresten Uzak Durun

Stres insan ömrünü kısaltan en önemli faktörlerin başında geliyor. Ne iÅŸ yaparsanız yapın mutlaka stresten uzak durun.

Yukarıda soÄŸuk algınlığı ve gribe karşı korunma adına dikkat etmeniz gerekenleri belirttik ancak her ne kadar korunuyor da olsanız yine de size tamamlayıcı saÄŸlık sigortası ya da özel saÄŸlık sigortası yaptırmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede ayakta ya da yatarak tedavilerinizde özel hastane ÅŸartlarından yararlanabilir ve saÄŸlığınıza daha konforlu bir ÅŸekilde kavuÅŸabilirsiniz.