info@hksigorta.com.tr
0(312) 221-0013

Sağlıklı Yaşam İçin 4 İpucu

SaÄŸlıklı yaÅŸamak herkesin en büyük isteÄŸi ve hakkı bunun içinde günlük yaÅŸam içerisinde yediklerinize, içtiklerinize ve yaptıklarınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Hastalıklardan vücudunuzu korumak elbette ki sizin elinizde kendinize iyi baktığınız ve vücudunuzun ihtiyaç duymuÅŸ olduÄŸu besin maddelerini tükettiÄŸiniz de kendinizce önlemlerinizi de almış olursunuz. Ancak her ne kadar siz beslenmenize dikkat ediyor olsanız bile bazı beklenmedik durumlar var ki onların önüne geçmeniz mümkün deÄŸildir. ÖrneÄŸin o güne kadar sapasaÄŸlam iken bir anda trafik kazası neticesinde engelli kalmak ya da yataÄŸa bağımlı olmak zorunda kalabilirsiniz. Bunlar kader olarak deÄŸerlendirilir ancak geleceÄŸinizi düÅŸünmekte aÄŸlıklı iken sizin elinizde. ÖrneÄŸin yaptıracağınız Ankara Tamamlayıcı saÄŸlık sigortası sayesinde saÄŸlığınızı koruduÄŸunuz gibi ansızın gelen tehlikelere karşında önleminizi almış olursunuz.  

Peki, saÄŸlığınıza dikkat etmeniz için neler yapmanız gerekiyor?

Sizlere SaÄŸlıklı YaÅŸam için 4 Ä°pucu Veriyoruz:
 

Dengeli beslenin

Dengeli beslenme insan saÄŸlığı için önemli bir konu. Bunun içinde dengeli beslenmenin temelinde iyi bir sabah kahvaltısı yapıyor. Kahvaltı günün en önemli öÄŸünleri arasında gösterilir. Çünkü düzenli kahvaltı yaptığınız zaman günün sonraki öÄŸünlerinin akışını da belirlemiÅŸ olursunuz. Sabah kahvaltı yapmadığınız da öÄŸlen ve akÅŸam yemeklerinin saatlerini de otomatik olarak deÄŸiÅŸtirmek durumunda kalırsınız.

Düzenli Uyku

Beslenme kadar önemli bir konuda uyku düzenidir. Uyku düzeninize dikkat ettiÄŸiniz zaman vücudunuzun direncini artırmış olursunuz. ve yukarıda da belirtmiÅŸ olduÄŸumuz gibi dışarıdan gelebilecek beklenmedik durumlara karşın daha dikkatli ve esnek olabilirsiniz. Uyku kiÅŸinin yaÅŸam standardını ve konforunu artıran en önemli konuların başında gelir.

HKsigorta olarak siz beslenme konusunda üzerinize düÅŸeni yaptığınız da bizde Ankara tamamlayıcı saÄŸlık sigortası hizmetinizi gerçekleÅŸtirerek sizi dışarıdan gelebilecek herhangi bir kaza ve diÄŸer durumlara göre güvence altına alıyoruz.

Spor Yapmak

Spor vücut için önemli bir aktivitedir. Her gün yapacağınız sporla birlikte daha dinç bir vücuda ve bağışıklık sistemine sahip olursunuz. Spor yaÅŸa göre deÄŸiÅŸebilir. Daha ileriki yaÅŸlardaysanız ağır sporlardan kaçınarak küçük yürüyüÅŸler sizi daha formda tutacak ve vücut fonksiyonlarının daha güçlü olmasını saÄŸlayacaktır.

Stresten Uzak Durun

Stres insan saÄŸlığını etkileyecek olan en önemli konu. Bunun içinde hangi ÅŸartlarda olursanız olun mutlaka stresten uzak durmanız gerekiyor. Hormonlarınızdan tutunda bağışıklığınıza varıncaya kadar pek çok etkiye sahip olan stres günlük yaÅŸam konforunuzu alt üst edebilir.